دخپریدو نیټه : 2015-09-15 مخپرونکئ : 039 - دبÛنوا اداره - کابل
دویني ګروپ او زمونږ روغتیاâ€
( بخت الرØÙ…Ù† بخت)
ایا تاسو تراوسه په دي Ùکر اوګمان یاست Ú†ÙŠ دویني ګروپ تعینول یواÚÙŠ له یو انسان څخه بل انسان ته دویني دانتقال لپاره لازمي او اړین وي؟
نه داسي نه دي دویني دګروپ دتعینولو په اړه مونږ نوري څیړني او تØÙ‚یق ته ضروت لرو او زمونږ هغه باور باندي باید له سره Ùکروکړو Ú†ÙŠ وایو دویني ګروپ یواÚÙŠ ددي لپاره باید تعین شي Ú†ÙŠ داړتیا په وخت Ú©ÙŠ له چا څخه وینه واخلي او یا بل کس ته دضرورت په وخت Ú©ÙŠ وینه ورکړي.
څیړنو ښودلي ده Ú†ÙŠ دویني ډول دهر انسان دناروغتیا، روغتیا او غوره ژوند په ډيرو اړخونوپوري ارثي تړاو لري او دانسانانو دښه ژوند، ÚšÛŒ روغتیا او غوري ګارګردي لپاره دویني دګروپ تعینول او ÚØ§Ù† ته دخپلي ویني دډول معلومول ضروري ده.
مونږ وینو Úیني خلګ دخپل بدن وزن په ډیره اساني سره عادي ساتي په ډیر Ú©Ù… ایکسرسائز (ورزش) سره کولای شي خپل لوړ وزن په ډیرو کمو ورÚÙˆ Ú©ÙŠ او په Ú©Ù… سپورټ سره راکښته Ú©Ú“ÙŠØŒ خو باالعکس نور وروڼه بیا وینو Ú†ÙŠ دبدن وزن کمول ورته غټ ګواښ جوړشوي وي او همیشه ورسره په جنګ اخته وي او ددغي جګړي له ګټلو څخه ناهیلی شوي وي.
او همدارنګه مونږ Úیني خلګ وینو دخپل ژوند په نیمایی Ú©ÙŠ یا Ú†ÙŠ کله دعمر له نیمایی څخه Ù„Ú– ور پورته شي په ډول ډول وژونکو ناروغیو باندي اخته وي او نور بیا وینو Ú†ÙŠ دخپل عمر په اخیرو شیبو هم Ú©ÙŠ دÚوانانو په ډول روغ رمټ وي دغه ټول دانسانانو د وینو په ډول پوري اړه لري.
دانسانانو دوینو ډول معلومول یواÚÙŠ ددي لپاره نه دي اړین Ú†ÙŠ دضرورت په وخت Ú©ÙŠ چاته وینه ورکړي او یادي له بل کس څخه وینه واخلي بلکی دویني ډول یا ګروپ تعینول نور ډیر اړخونه لري Ú†ÙŠ باید هر انسان یی معلوم Ú©Ú“ÙŠ او دخپلي ویني له ډول سره سم ورÚني ژوند په مخ بوزي.
دانسانانو دوینو ګروپ تعینول انسانانو ته ښیی Ú†ÙŠ خپلو ورÚني خوړو Ú©ÙŠ کوم شیان وخوري او کومو غذاوو څخه Ú‰Ú‰Ù‡ ÙˆÚ©Ú“ÙŠØŒ څرنګه چاپیریال Ú©ÙŠ واوسیږي او له کوم ډول چاپیروال څخه ÚØ¢Ù† لري وساتي کوم ډول کومو ØØ§Ù„اتو Ú©ÙŠ Ø§ØØ³Ø§Ø³ØªÙŠ Ú©ÛŒÚ–ÙŠ او کومو ØØ§Ù„اتوکي یی دماغ عادي ØØ§Ù„ت Ú©ÙŠ وي، کوم وخت لویی او مهمی پریکړي ÙˆÚ©Ú“ÙŠ او په کومو ØØ§Ù„اتو Ú©ÙŠ له لویو او مهمو پریکړو څخه Ú‰Ú‰Ù‡ ÙˆÚ©Ú“ÙŠ او سازګار ØØ§Ù„ت ته یی ÙˆÚنډوي، له دغو پورته Ø°Ú©Ø±Ø´ÙˆÛŒÙˆØØ§Ù„اتو سره انسان خپل ÚØ§Ù† هغه وخت عیاره ولای شي Ú†ÙŠ کله ورته دخپلي ویني ډول (ګروپ) معلوم وي.
دویني دډول معلومول له وړاندي څخه انسان ته دور پښودونکي ناروغیو په اړه معلومات ورکوي
څیړنو ښودلی ده هغه کسان Ú†ÙŠ دویني ډول ( ګروپ) یی ( O ) وي هغه Ú©Ù‡ (o+)یا (o-) منÙÙŠ وي ددغه ډول ویني لرونکي کسان باید دمعدي دتیزابیت په اړه Ù…ØØªØ§Ø· واوسي او دمعدي دتیزابو دمعلومولو لپاره باید په ژوند Ú©ÙŠ Ú…Ùˆ Úلي ډاکټرته ورشي خو ددغه ګروپ لرونکو کسانو لپاره پیا دخوند خبره داده Ú†ÙŠ (او) ګروپ لرونکي کسان ډیر Ú©Ù… دزړه په ناروغي باندي اخته کیږي.
2: هغه کسان کوم چي دویني ډول یی (A) وي، داډول وینه لرونکي کسان دکولمو دزخم په ناروغي باندي ډیر ژر اخته کیږي که یی ژر درملنه ونشي دغه ناروغي بیا په سرطان باندي هم بدلیدلای شي او همدارنګه هغه میرمني چي دویني ډول یی (A) وي داولادونو په ږیولو کي ډیره پهلوانه وي یعني ډیره زرخیزه وي
Û³: او همدارنګه هغه کسان کوم Ú†ÙŠ دویني ډول (ګروپ) یی (AB) یا (B) وي دغه ډول وینه لرونکي کسان دپنکرو په سرطان باندي ژر اخته کیږي ددغه ډول ویني لرونکو خلګو لپاره به ÚšÙ‡ دا وي Ú†ÙŠ دخپلو پنکرو په اړه کله کله ډاکټر ته ورشي او دÙنکرو دروغتیا په اړه له اړوند ډاکټر څخه مخکي له دي څخه Ú†ÙŠ دغه ناروغي باندي اخته کیږي معلومات تر لاسه او کوم Ø§ØØªÛŒØ§ØªÙŠ ØªØ¯Ø§Ø¨ÛŒØ± Ú†ÙŠ ډاکټر له لوري ورته توصیه کیږي باندي عمل ÙˆÚ©Ú“ÙŠ.
دویني ډول او خورکونه: دلته زه په اختصار سره ورته اشاره کوم نور ØªÙØµÛŒÙ„ به په راتلونکي لیکنه Ú©ÙŠ ولولي.
Û±: (O) ګروپ لرونکي خلګ: هغه کسان Ú†ÙŠ دویني ډول یی (O) وي دغه ډول وینه لرونکي کسانو ته غوښ خوړونکي کسان ویل کیږي بس مزي دي کوي داغاجان او ګلا٠هوټل روشونه دي وهي، له غلو دانو او لبنیاتو سره دي Ø§ØØªÛŒØ§Ø· کوي په غنمو Ú©ÙŠ دګلوټین په نامه سره ماده Ú†ÙŠ یو ډول پروټین دي داورسره ÚšÙ‡ نه لګیږي وزن یی زیاتوي او دنس دغټوالی لامل یی ګرÚÙŠ.
له جوارو، لوبیا، عدس او ګوبی څخه دي لري ګرÚÙŠØŒ عادي ورزش دي کوي په Ø§ÙˆÙ†Û Ú©ÙŠ دي دري څلور Úلي سهار وختي یا مازیګر وخت مونډه کوي او همدارنګه مارشل ارټ هم ددغه ډول وینه لرونکو کسانو لپاره غوره ورزش دي.
(A) ګروپ لرونکي خلګ: بد بختانه دغه ډول وینه لرونکي کسان غوښه نشي خوړای Ú†ÙŠ زه خپله هم له دغه کروپ لرونکي کسانو سره تعلق لرم (A) ګروپ ته مونږ سبزي خوړونکی ګروپ ویلای شو، (ډاکټر Ú‰ÙŠ اډامو) چاچي دغه څیړنه کړيده وایی (A) ګروپ لرونکي کسان باید ډیر Ù…ØØªØ§Ø· Ùˆ اوسي ډیره تازه او صاÙÙ‡ غذا وخوري دویني په څلور سره ګروپونو Ú©ÙŠ د (A) ګروپ یواÚیني ګروپ دي Ú†ÙŠ ډیر ژر په ناورغیو اخته کیږي په خاصه توګه سرطان، دزړه ناروغي او شکري خو دکورپه دروازه Ú©ÙŠ ورته انتظار وي، دغه ګروپ لرونکي کسان دي Ú©ÙˆÚšÚš ÙˆÚ©Ú“ÙŠ Ú†ÙŠ سبزي او میوي ډیري وخوري هغه هم ډيري تازه او Ú©Ù‡ یی بیخي له غوښو چاره نه درولوده دچرګ غوښه ورته تاوان نه لري Úیني خاص قسمه ماهیان هم خوړلي شي راتلونکي لیکنه Ú©ÙŠ به یی زه ذکر Ú©Ú“Ù…ØŒ ورته خام پیاز، ممپلي او دکدو زوڼي ډیره ګټه لري، خام پیاز، ممپلي او دکدو زوڼي یی دبدن Ø¯ÙØ§Ø¹ÙŠ Ù‚ÙˆÙ‡ (Immune system ) نور هم پیاوړی کوي، ارام او ساده ورزش دي کوي له داسي چاپیریال څخه دي ÚØ§Ù† لري ساتي چیري Ú†ÙŠ ډير زوږ او شورماشوروي.
(B) ګروپ: دغه ګروپ لرونکي کسان ډیر خوش نصیبه کسان دي دناروغیو په وړاندي سخته مقابله کونکی ګروپ دي، هاضمي نظام یی ډیر قوي اوپیاوړی وي ډیر سخت شیان په اسانه سره هضم کولای شي او دغه ډول ګروپ لرونکي خلګ دخپل عمر په اخیرنیو شپو ورÚÙˆ Ú©ÙŠ هم ډیر تکړه وي دمهلکو یا وژونکو ناروغیو په وړاندي سخت مقاوت کوي ددغه ګروپ لرونکو کسانو دغذا په اړه راتلونکي لیکني ØªÙØµÛŒÙ„ÙŠ Ø¨ØØ« کوو البته دغه ګروپ لرونکي کسان هم غوښه خوړلی شي.
(B) ګروپ لرونکي کسان شاقه ( سخت ) بدني ورزشونه کولای شي لامبو وهل دغه ګروپ ته خاص شوی ورزش دي.
(AB) ګروپ: دغه ګروپ په اړه به هم نور ØªÙØµÛŒÙ„ راتلونکي لیکنه Ú©ÙŠ درکړم، دلته صر٠دومره ذکرکوم Ú†ÙŠ (AB) ګروپ Ú©ÙŠ د(A او B) دواړو ګروپونو خاصیتونه وجود لري.
نوربیا