د قلبی ناروغيو نه وروسته سرطان

 (Cancer) دویمه ناروغي ده Ú†ÛŒ د مرګ سبب Ú©ÙŠÚ–ÙŠ د يوی امريکايی موسسی په وينا Û²Û°Û±Û° کال تر پايه امريکا Ú©ÛŒ Û´Û¹Û°.ÛµÛ¶Û¹ کسانو د ددی ناروغی له امله ژوند د لاسه ور Ú©Ú“ÛŒ او دی موسسی داسی يوه وړاندوينه Ú©Ú“ÛŒ Ú†ÛŒ په Û²Û°Û±Ûµ کال Ú©ÛŒ به Û¹ ميلونه انسانان ددی بدی ناروغی له کبله ÙˆÚ˜Ù„ Ú©ÙŠÚ–ÛŒ.
 ØªÙ‚ریبا Û·Ûµ سلنه سرطان د چاپيريال څخه پيدا Ú©ÙŠÚ–ÛŒ Ù„Ú©Ù‡ تنباکو، شعاع ګانی، غذاايی رژيم او داسی نور همدارنګه هغی امريکايی ټولنی دا هم ويلی Ú†ÛŒ Û±/Û³ حصه سرطان د غذايی رژيم نه منځ ته راځي او دی سازمان دا هم زياته Ú©Ú“ÛŒ Ú†ÛŒ Û´Û° سلنه ددی ناروغی درملنه هم کيدای شي او دا درملنه د سالمو غذاګانو خوړل او د تنباکو نه استعمالول دی راځی Ú†ÛŒ دا ګټوری غذاګانی وپيژنو:
 
۱.ګل پي، او براکلي(Cauliflower , Broccoli ):
دی خوړو کی يو نوع کيمياوی ماده ده (indole-3-carbinol) په نوم او دا ماده ددی توانايی لری چی د سرطاني غدو په ضد مواد ترشح کوی او تنظيموی .
 Ù‡Ù…دارنګه براکلي سلفرافن (Sulfurafune) لری Ú†ÛŒ د کلمو او رکتوم سرطان څخه مخنيوی Ú©ÙˆÛŒ.
 
۲.ګازری (Carrot)
د بيتا کاروتين (Beta Carotene) په نوم مرکب په ګازرو کی په پراخه ډول پيدا کيږي او دا مرکب کولی شي د خولی،معده ،پستان،مثانه او کلمو سرطان خطر کم کړي ، همدارنګه يوه بله ماده چی په ګازرو کی پيدا کيږي فالکارينول نوميږی او دا ماده سرطانی حجری رشد ته نه پريږدي.
 
۳. مرخيړی(سمرق) (Mushrooms)
مرخيړی سرطانی سلولونه د منځه وړي.

۴. خواږه کچالو (Sweet Potatoes)
دا کچالو هم بيتا کاروتين لری اود DNA محافظت کوي او مضری کيمياوی مادی د هستی داخل ته نه پريږدی.
 
۵. انګور (Grapes)
۶. چای (Tea)
۷. سره روميان (Tomatoes)
۸. هوږه (Garlic)
۹. نخود (Nuts)
۱۰.انځر (Fig)